От вздутия живота мята

Травы от вздутия живота и газообразования, народные средства от метеоризма

От вздутия живота мята
4 » в Новости здоровья

Вздутие живота и газообразование является одной из самых распространенных проблем желудочно-кишечного тракта у человека.

Согласно статистике,  метеоризм является проблемой, которая затрагивает около 10-30% взрослых. В большинстве случаев он связан с плохими привычками питания, но иногда — результат различных заболеваний.

Рассмотрим причины, которые вызывают это явление.

Газы в пищеварительном тракте обычно появляются по трем причинам:

  • от попадания в кишечник воздуха во время еды,
  • увеличенное образование газов в кишечнике и
  • диффузией газов в кишечник из крови.

Проблема возникает, когда процесс переваривания пищи идет слишком медленно. Затем начинается процесс ферментации, во время которого выделяются дополнительные газы.

 У них нет естественного выхода, поэтому они наполняют желудок и кишечник. Часто причиной является неправильная диета, основанная на трудноперевариваемых продуктах .

 Капуста белая, цветная капуста и бобы в первую очередь подвергаются ферментации в кишечнике.

Газообразование также вызывает глотание большего количества воздуха. Это случается при глотании пищи и во время жевания резинки. Список основных виновников может также включать газированные напитки, обогащенные кофеином.

 Газы также возникают, когда не хватает пищеварительных ферментов. Это ухудшает и замедляет пищеварение.
Метеоризм также появляется в результате заболеваний печени, поджелудочной железы, кишечника и желчных протоков.

Как избавиться от вздутия живота

Если метеоризм не вызван болезнью, лучшим методом будет профилактика — т.е. правильное питание.

Наиболее важной является диета против метеоризма , которая должна состоять в основном из легко усваиваемых продуктов. Второй фактор — наименьшее количество крахмала в продуктах питания, потому что его потребление вызывает выработку инсулина, вызывающего вздутие живота .

Кроме того, жирные, жареные и, в меньшей степени, также запеченные блюда не рекомендуются. Также должно быть ограничено количество потребляемой соли, которая отвечает за сохранение воды в организме, и оказывает прямое влияние на производство большего количества газов.

Специи должны быть ограничены. Особенно те конденсированные и искусственные вкусовые добавки, которые мы можем купить в супермаркетах. Вместо них лучше делать ставку на естественную диету и травы. Тмин, тимьян, укроп, ромашка и многие другие натуральные ингредиенты являются практическим оружием против вздутия живота.

 Правильный прием пищи

Важен также процесс принятия пищи. Самая распространенная ошибка — потягивать напиток во время еды. Это вызывает глотание дополнительного воздуха, что увеличивает метеоризм.

 Жевательная резинка имеет такие же эффекты. Однако, если вы не можете представить себе еду без напитка во время нее, есть способ. Вы должны пить … через соломинку и, конечно же, напитки без газа.

В идеале пить нужно воду, которая поддерживает пищеварение.

Также важно пережевывать каждый кусок в течение длительного времени. Если пищу размельчить,  желудочные кислоты будут справляться с ней гораздо быстрее. Таким образом, в желудке будет меньше свободного места.

 По той же причине стоит поесть меньше еды, что также положительно повлияет на фигуру.

 Если добавить к этому, даже не очень интенсивное физическое упражнение вместо того, чтобы бездельничать после еды, метеоризм больше не вернется.

Травы от вздутия живота и газов

В качестве вспомогательного метода избавления  от метеоризма можно рекомендовать травы. Они не вызывают привыкания, доступны и их можно приготовить дома.

Базилик

В ложку чистого оливкового масла, добавьте сок травы (две или три капли достаточно). Делайте массаж живота с маслом в области вокруг пупка по крайней мере несколько минут. Эти массажные движения должны быть по часовой стрелке.

Если живот сильно пучит и постоянно выделяются газы, следует повторить процедуру несколько раз. К смеси масла, которые вы будете использовать для массажа, нужно добавить масло ромашки, которое, как известно, ветрогонное и дает успокаивающий эффект.

Базилик является одним из мощных ветрогонных природных средств.

Чай с базиликом успокоит раздраженный желудок. Влейте чайную ложку травы базилика в 200 мл кипящей воды. Подождите, по крайней мере, десять минут до извлечения. Принимайте одну дозу после каждого приема пищи.

Ромашка

Трава ромашки другое природное средство рекомендуемое при вздутии живота, газах, колике и болезни желудка. Целебные свойства этого растения связаны с богатым химическим составом дубильных веществ и эфирных масел.

Пейте после каждого приема пищи чай из ложки цветов ромашки на чашку кипящей воды. Ароматическое масло ромашки, как и масло базилика, всего за десять минут снимает дискомфорт в животе. Боль и газы исчезают и пациент чувствует себя лучше.

Вы можете применить метод массажа. Просто добавьте пару капель масла ромашки на одну столовую ложку оливкового масла и массируйте область вокруг пупка.

Лучшее сочетание для массажного масла — смесь масла ромашки, базилика и кардамона + оливковое масло. Эфирные масла в количестве двух или трех капель.

Фенхель, анис, тмин и дягиль

Растения, которые применяют чаще всего, если пучит живот и сразу же избавят от вздутия и газов, колик — анис (Pimpinella anisum), тмин (Cuminum cyminum), дудник (Angelica) и укроп (Anethum Graveolens).

Все они обладают способностью освободить кишечник быстрее от газов и ускорить процессы брожения в кишечнике. Медленное брожение является предпосылкой для удержания газа в кишечнике. Причиной этого является длительный период, при котором пища остается в кишечном тракте.

Непрерывная ферментация остатков пищи далее ингибирует активность желудочно-кишечного тракта. В результате, человек жалуется, что пучит живот, ощущает вздутие живота, газы и колики.

Для приема нужно смешать эти травы по десять граммов каждой. Из приготовленной смеси растительных компонентов берется ложка для приготовления дозы чая (200 мл воды).

Препараты должны быть оставлены десять минут в воде. Пациент должен принимать регулярно одну чашку после каждого приема пищи.

Другим вариантом является приготовление чая из чайной ложки укропа и дягиля. Дозировка и способ приготовления и потребления совпадают с приведенной выше рецептурой.

Эстрагон

Известный как драконова трава полыни (полынь Dracunculus), борется против газов, вызывающих вздутие живота. Смешав ее с маслом вы можете массировать живот (несколько капель, разбавленные столовой ложкой оливкового масла) или чашечкой ароматного чая после еды.

Сок тысячелистника

Не случайно трава тысячелистника (Achilea Millefolium) считается лучшим другом женщин. Наряду со всеми его преимуществами для здоровья женщин, он хорошо помогает если живот начинает пучить.

Можно приготовить сок из свежей травы с помощью соковыжималки. Существует также свежий сок, продающийся в большинстве органических магазинах.

От его принятия следует воздерживаться только во время беременности и лактации. Не подходит для приема лиц, не достигших 12 лет.

Одуванчик

Пейте чай из него, по крайней мере четыре дня в неделю, чтобы наслаждаться легкостью в животе.

Используйте корневища травы (3 столовые ложки). Разрежьте на мелкие кусочки корневища и залейте кипящей водой. Оставить стоять в течение четырех часов в контейнере с плотно закрытой крышкой.

Дозировка — четверть стакана перед каждым приемом пищи. Принимать за пятнадцать минут до приема пищи.

Вы будете приятно удивлены быстрым эффектом и легкостью, с которой одуванчик избавит вас от неприятного вздутия. Его секрет заключается в том, что он действует как мочегонное средство и способствует процессу утилизации излишков жидкости.

Желтая и красная кинза

Травники рекомендуют желтый и красный кориандр если сильно вздувается кишечник.

За полчаса до еды, нужно принять ложку следующей смеси:

  • зверобой (трава зверобоя продырявленного) — 4 ст.л.
  • мед — полкило
  • оливковое масло — 300 гр

Через десять минут после еды принимается чашка травяного настоя из следующих трав:

  • Золототысячник обыкновенный
  • Зверобой
  • Тысячелистник (Achilea Millefolium)
  • Дикий укроп (Фенхель обыкновенный)
  • Мята (Mentha)
  • ромашка (Matricaria)
  • хвощ полевой
  • дубровник (Teucrium)
  • мальва (Malva обыкновенная)
  • трава горечавки (горечавка крестовидная) — 50 г каждой травы
  • Анис (Pimpinella anisum) — чайную ложку

Все травы без аниса хорошо смешать и использовать две столовые ложки полученной травяной смеси. Она варится в течение нескольких минут в пол литра кипящей воды. После этого в настой добавляют анис и варят еще в течение десяти минут на плите.

Валериана

Трава валерианы является одной из альтернатив для лечения вздутия живота.

  • корень валерианы (Valeriana лекарственная) — 25 граммов
  • мята 50 граммов
  • семена укропа (Anethum Graveolens) 50 граммов
  • ромашка — 50 граммов

Валериана (корень) может сочетаться с мятой и укропом. Первые две травы должны быть в 50 граммов, а последний — 25 граммов.

Из приготовленной смеси взять 2 большие ложки, долить чашку воды и выдержите 20 минут. Настой принимают три раза в день.

Альтернативой является смешивание корня валерианы (20 гр) с:

  • Мята — 40 грамм
  • Крапивы — 60 грамм
  • Корень аира (аира) — 20 грамм
  • Кора крушины (крушина) — 60 грамм

Приготовьте отвар из ложки травяной смеси и двух стаканов воды. Варить на медленном огне десять минут, затем процедить и принимать только тогда, когда это необходимо.

Имбирь

С древних времен имбирь использовался в качестве средства для снятия спазмов желудка, контроля образования газа и вздутия живота.

В чай, который вы потребляете, добавить ложку тертого корня.

Имбирь с этой целью можно принимать и в спиртовом экстракте. Развести 20 капель в небольшом количестве воды или сока.

Корица

Половину чайной ложки корицы растворяют в стакане теплой воды + ложка меда — помогает сразу если дует живот. Принимайте каждое утро на голодный желудок.

Кардамон

Целебный кардамон это еще один способ, чтобы не пучило. Он усиливает работу желудка и секрецию желчи, успокаивает колики и уменьшает отеки.

Принимайте три раза в день чашечку ароматного чая из этой травы. Вы можете комбинировать его с укропом и / или анисом.

Масло из этой специи хорошо для массажа вокруг пупка.

Специи стимулируют более быстрое опорожнение толстой кишки, поэтому он является чрезвычайно эффективным средством от запоров.

Хвощ полевой

При вздутии живота с повышенной кислотностью, рекомендуется следующее сочетание полевого хвоща (20 г) и:

  • лакрица 30 гр
  • ромашка 30 гр
  • мелиссы — 20 гр

Залить сухие ингредиенты половиной литра воды и варить в течение десяти минут. Полученный отвар делится на три части, которые принимаются после еды.

Мята

Травы мяты перечной применяется в нескольких вариантах когда дует живот. Вы можете принимать ее в виде капель (настойки) три раза в день 15-20 капель спиртового экстракта, растворенного в небольшом количестве воды.

Можно попробовать следующие травяные комбинации:

  • мята (возможно, пряность) — 40 гр
  • крапива — 40 г
  • аир — 20 гр
  • кора крушины — 6о г
  • корень одуванчика — 20 гр
  • корень валерианы — 20 грамм

Для получения дозы, берут две столовые ложки смеси и кипятят десять минут в двух стаканах воды. Если состояние очень тяжелое принимают до пяти чашек в день.

Напиток улучшает пищеварительную деятельность, в результате чего запор исчезает.

Это происходит из-за травы крушины, имеющей сильное слабительное действие. В то же время трава мяты снимает спазмы желудка и останавливает колики.

Мелисса

Чай мелиссы (Melissa лекарственный) является прекрасным средством при дискомфорте в желудке. Трава хорошо сочетается с ромашкой, мятой, фенхелем, укропом и имбирем. После еды выпить чашку чая из этих трав.

Масло орегано

Массажное масло душицы уменьшает спазмы в животе и вздутие живота. Делайте это утром и вечером, и очень скоро почувствуйте эффект.

Яблочный уксус

Ложку яблочного уксуса растворить в стакане теплой воды и принимать, чтобы не пучило. Добавьте столовую ложку меда. Делайте это перед каждым приемом пищи. Уксусная кислота активизирует пищеварительные процессы.

24.01. 2018

(5 4,00 из 5)
Загрузка…

Источник: http://medimir.ru/novosti-zdorovya/travy-ot-vzdutiya-zhivota-i-gazov/

Мята от вздутия живота: применение и рецепты

От вздутия живота мята

Мята перечная используется в косметологической и парфюмерной отрасли, кулинарии и, конечно, в фармацевтике и медицине. Из нее изготавливают широкий круг лекарственных препаратов, применяют мяту наружно и внутрь. Как вариант, она может быть действенным средством против вздутия живота.

Содержащийся в листьях мяты ментол как органический метаболит имеет ряд уникальных свойств, использующихся для местной анальгезии, подавления мышечных спазмов, антисептического эффекта и для рефлекторного расширения сосудов. Вот перечень лишь некоторых заболеваний и симптомов, для лечения и снятия которых можно применять ментол:

  • Невралгия различного характера;
  • Сильная зубная боль;
  • Бронхит, ларингит, фарингит и другие болезни дыхательной системы;
  • Воспаления ротовой полости;
  • Нейродермит, кожный зуд и прочие высыпания/раздражения кожи;
  • Тошнота, рвота;
  • Эпизодические приступы головной боли;
  • Желудочные боли;
  • Снижение аппетита, потеря веса;
  • Диарея;
  • Печеночные колики;
  • Нарушения сердечного ритма;
  • Депрессия, невроз.

Сильные бактерицидные свойства мяты дают возможность применять ее как компонент или основное вещество при лечении порезов и других травм кожного покрова.

Поскольку ментол является активным стимулятором холодовых рецепторов (отсюда и охлаждающий эффект), мази и спреи с содержанием данного вещества подходят для облегчения боли при ожогах.

Но чаще всего мята перечная используется при нарушении работы органов пищеварения.

Как использовать мяту при вздутии живота?

Ментол благотворно влияет на снижение флатуленции (газообразование) в кишечнике.

Именно поэтому даже небольшой листик мяты перечный, разжеванный после основного приема пищи, не только освежит дыхание, но и значительно снизит дискомфорт из-за вздутия и скопления газов в желудочно-кишечном тракте.

Однако не стоит думать, что употребление мятной жвачки будет столь же эффективно. Натуральное сырье намного полезнее, кроме того ученые считают, что есть прямая взаимосвязь между чрезмерным употреблением жевательной резинки с ментолом и хроническим расстройством желудка.

Мята оказывает нужное действие даже в виде ароматических паров. Достаточно нанести несколько капель мятного масла на тыльную сторону ладони и вдыхать ее аромат в течение одной-двух минут.

Также можно зажечь ароматическую лампаду: мятный запах успокоит нервную систему, оказывая общее расслабляющее действие на организм, что поможет снять мышечный спазм, в том числе – в абдоминальной области.

Все же основной лечебный эффект мята перечная оказывает в виде отвара. Приобрести фитосырье для приготовления чая можно в любой аптеке. Продукт должен быть сертифицирован и соответствовать стандартам качества.

Рецепты с мятой

Как и с чем пить мяту? Ответ найдется на любой вкус. Главное, чтобы у вас не наблюдалось аллергических реакций на какой-либо из перечисленных ингредиентов.

Рецепт простой

Чай с мятой от вздутия живота можно приготовить буквально за пару минут. Если у вас есть свежие листья мяты, нужно порвать их руками (кусочки должны быть среднего размера, но не слишком мелкими).

Для того чтобы выпустить ароматическую формулу, листья следует слегка помять. Трава заливается 200 мл кипятка и настаивается около двадцати минут. Если пить чистый отвар не получается, можно добавить в него чайную ложку сахарного песка, но лучше мед.

Важно, чтобы жидкость при этом не была слишком горячей, иначе уменьшатся целебные свойства меда.

Мята с лимоном

Лимон добавит приятную кислинку в мятный чай и снизит щелочную реакцию желудочного сока. Можно пить как в теплом, так и в прохладном виде.

Мята и петрушка

Листья петрушки заливаются холодной водой и выдерживаются в таком виде примерно 20 минут. Потом жидкость нагревается примерно до 80 градусов и оставляется остывать еще на полчаса. Полученный отвар смешивается с мятным чаем и пьется натощак.

Мятный чай с фенхелем

2 порции листьев мяты (примерно 20 грамм), корень валерианы и столовая ложка плодов фенхеля перемешиваются и заливаются кипятком. Настоянный состав употребляется с утра и вечером по полстакана.

Чай из мяты и имбиря

Вкусный душистый чай готовится из натертого имбиря и свежих мятных листьев. При желании можно добавить в него щепотку корицу, тогда заварка приобретет пикантный восточный аромат. Больше народных рецептов для лечения вздутия живота травяными сборами ищите здесь.

Источник: https://hoove.ru/myata-ot-vzdutiya-zhivota/

Какие травы пить при метеоризме: от вздутия живота и газообразования

От вздутия живота мята

Метеоризм (чрезмерное газообразование) можно лечить не только медикаментами, но и целебными травами, напитками. Однако такая терапия может нанести вред организму. Чтобы избежать появления метеоризма, нужно соблюдать правила профилактики.

Какие травы пить при метеоризме

Растительные средства на основе трав действуют менее агрессивно в сравнении с лекарственными препаратами, более безопасны. Однако перед лечением метеоризма травами нужно учитывать индивидуальные особенности организма, аллергические реакции. Рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом. Какие травы пить при метеоризме:

  • ромашка лекарственная;
  • укроп;
  • петрушка;
  • тмин;
  • дягиль;
  • анис;
  • фенхель;
  • одуванчик;
  • чабрец;
  • имбирь;
  • мята;
  • тысячелистник;
  • полынь;
  • кардамон;
  • мелисса;
  • валериана.

Например, 2-3 капли сока свежего базилика смешивают с 1 ст. л. оливкового масла. Затем нанести его на живот и массировать легкими движениями, слегка надавливая. Действия выполнять по часовой стрелке. При сильно вздутом животе процедура повторяется несколько раз с интервалом в час.

В смесь для массажа можно добавить дополнительно несколько капель экстракта ромашки. Также базилик просто добавляют в чай. Либо 1 ч. л. травы заваривают в 200 мл кипятка и пьют в течение дня.

Для массажа можно использовать и полынь (эстрагон). Устранить вздутие живота из-за метеоризма помогает сок тысячелистника. Он способствует быстрому выведению газов.

Однако он запрещен во время беременности и в период кормления грудью.

Одуванчик

Устранить метеоризм помогает одуванчик. Берут корень растения, измельчают и запаривают стаканом кипятка. Средство настаивают сутки, потом пьют по 50 мл в течение дня. Каждый раз нужно готовить новый настой. Из одуванчика также можно готовить чай и пить его курсом в 4 дня.

Укропное масло

На основе укропа можно сделать масло. Готовое средство продается в аптеках. Перед использованием в 250 мл теплой воды добавляют 3 капли укропного масла.

Размешивают, смачивают в жидкости кусок марли и прикладывают к животу. Держат час, периодически снова окуная в средство.

Однако метод лечения не подойдет, если на фоне метеоризма наблюдается сильное вздутие живота, особенно сопровождающееся спазмами и болями.

Сбор из трав

Травяные сборы используют как при чрезмерном газообразовании, так и при тяжести, дискомфорте в желудке. Для этого смешивают валериану, мяту и фенхель.

Даже отдельно каждый компонент справляется с нарушениями работы кишечника, но в сборе они более эффективны. Для него берут по 1 ст. л. фенхеля и валерианы и добавляют 2 ст. л. измельченной мяты.

Заливают сбор 250 мл кипятка, настаивают час. Пить средство нужно перед сном и по утрам.

Сушеный чабрец и семена укропа

Компоненты можно заваривать отдельно либо в виде смеси. Взять по 1 ч. л. семян укропа и измельченного высушенного чабреца. Залить 250 мл кипятка и настаивать 10 минут. Потом снова подогреть средство, но до кипения не доводить. Процедить его и пить по 30 мл с интервалом в час. Такой же способ приготовления и употребления, если растения заваривать отдельно.

Имбирь

В корне этого растения очень много полезных веществ. Часть из них помогает справиться с метеоризмом, выводя излишнее скопление газов. Для этого используют измельченный корень.

Его можно добавлять в пищу как приправу либо готовить отвар. Для этого взять 1 ч. л. измельченного корня имбиря, залить стаканом холодной воды и поставить на небольшой огонь. Довести средство до кипения – варить еще 10 минут.

Остудить и пить его по утрам, за 20 мин. до приема пищи.

Корни петрушки

Петрушка оказывает благоприятное действие на желудок. Убирает излишнее скопление газов, отрыжку. Для этого нужно измельчить корень петрушки, залить стаканом холодной воды и подогреть, не доводя до кипения. Дать настояться час. Потом пить по глотку в течение всего дня. Каждый день готовить свежий настой.

Ромашка и настой из нее

Лекарственную ромашку можно купить в любой аптеке. Ее корни, стебли, листья и цветы высушиваются и измельчаются. Продаются в виде готовых смесей, пакетиков, который можно заваривать как чай. Если готовить средство из смеси, то одну чайную ложку растения запаривают 250 мл кипятка. Настаивают до полного остывания и пьют перед едой.

Укропная вода

Берут 1 ст. л. семян укропа. Заливают 250 мл холодной воды. Довести до кипения и варить 10 минут. Потом процедить через марлю и пить натощак по утрам (до завтрака). Укропную воду необходимо готовить заново ежедневно. Пить отвар нужно только свежим, долго хранить нельзя.

Картофельный сок

Если в доме нет целебный трав, то справиться с чрезмерным газообразованием поможет свежевыжатый картофельный сок. Он устранит метеоризм, выведет токсины и вредные вещества, очистит желудок и улучшит пищеварение.

Все это будет впоследствии препятствовать скоплению избыточных газов. Для этого берут столько клубней, чтобы получился стакан свежевыжатого сока. Пить его нужно по утрам, на голодный желудок. Потом полчаса полежать. Кушать можно только через час после того, как выпит сок.

При сопутствующих заболеваниях ЖКТ курс лечения составляет 10 дней.

Настой из укропа

Для настоя из укропа берет 1 ст. л. семян и заливают 500 мл кипятка. Емкость закрыть крышкой и укутать теплой тканью либо платком. Настаивать три часа. Детям дают по 1 ч. л. 4 раза в сутки, между приемами пищи. Взрослые должны принимать трижды в день, по 150 мл.

Мятный чай

Мята оказывает успокоительное и противовоспалительное действие, снимает кишечные спазмы, вызывающие метеоризм. Особенно если он появился вследствие стрессов, чрезмерного нервного перенапряжения. Измельченная мята продается в пакетиках в аптеках.

Ее можно заваривать вместо чая. Если в наличии есть готовое сырье, то берут 1 ст. л. мяты и заливают 250 мл кипятка. Настаивают 10 минут и выпивают горячим. Каждый раз нужно делать новую порцию либо заваривать другой пакетик. Рекомендуемый курс лечения – неделя.

Это поможет предупредить появление рецидивов.

Семена моркови

Чтобы избавиться от чрезмерного газообразования, можно взять семена моркови. Их заготавливают самостоятельно либо покупают в аптеке. Отвар из них помогает убрать чрезмерное скопление газов. Для этого берут 1 ст. л. семян и заливают 500 мл кипятка. Варят 10 минут на маленьком огне.

Затем средство остужают и пьют два дня по 4 раза, по 50 мл. Начиная с третьих суток, дозировка увеличивается до 100 мл. Курс лечения – неделя. Семена моркови не вызывают аллергии или побочных эффектов, но долго пить приготовленные из них средства нельзя.

Это может спровоцировать расстройство кишечника.

Тмин

Тмин можно добавлять в пищу как приправу либо готовить из него настой. Для этого взять 4 ч. л. высушенных измельченных семян растения и залить 200 мл. Настаивать час, потом процедить и пить по полстакана с интервалом в час.

Корни одуванчика

Корни одуванчика избавят от избыточного скопления газов и одновременно оказывают противовоспалительный эффект. Взять 1 ст. л. измельченного растения и залить 200 мл холодной воды. Поставить на маленький огонь и довести до кипения. После варить еще 15 минут. Остудить и пить средство в течение дня порционно – по 50 мл. Курс лечения – 5-10 дней.

Вред лечения травами вздутия живота и газообразования

Лечение чрезмерного газообразования и вздутия живота с помощью трав не всегда подходит. Например, если у человека есть аллергия на определенные растения. Иногда об этом даже не знают, тогда зуд, сыпь, отечность может появиться во время употребления настоев и отваров. В таком случае лечение необходимо сразу же прекратить.

Также в группу риска входят беременные женщины и дети. Чтобы избежать возможных негативных реакций организма, перед использованием народных средств лечение метеоризма нужно проконсультироваться с врачом.

Любые настои и отвары нельзя хранить больше месяца, рекомендуется – не более недели. Исключение – средства, приготовленные на спиртовой основе.

Профилактика

Профилактика метеоризма заключается в предупреждении скоплении избыточного количества газов. Это может быть спровоцировано продуктами питания. Поэтому из рациона необходимо исключить:

  • свежие овощи (употреблять их только после переработки);
  • черный хлеб;
  • капусту;
  • сладкое;
  • бобовые культуры;
  • газированные напитки;
  • квас;
  • алкоголь.

Не обязательно постоянно придерживать таких ограничений ежедневно, достаточно недельной диеты в месяц. Также важно соблюдать правильный режим питания. Есть нужно небольшими порциями, 5-6 раз в день. Пищу тщательно пережевывать, не заглатывать кусками. Во время еды нельзя разговаривать и употреблять напитки.

Это спровоцирует заглатывание вовнутрь дополнительных порций воздуха и как следствие – увеличение скопления газов. Такой же эффект оказывает и жевательная резинка, курение. Если пищу необходимо принимать с жидкостями, то пить их нужно через соломинку, маленькими глотками.

Также можно периодически пить активированный уголь. Взрослые могут пить по 4-8 таблеток (предварительно растворив их в стакане воды), максимальная дозировка – до 16. Для детей количество угля рассчитывается по формуле 1 таблетка/1 кг веса.

Чтобы газы не скапливались, нужно заниматься спортом, как минимум делать непродолжительную гимнастику дома.

Если перечисленные средства не помогают справиться с метеоризмом, нужно обратиться к врачу (как и при длительном устойчивом скоплении газов). Это может быть симптомом серьезных заболеваний (даже онкологических). Тогда потребуется полное обследование и лечение медикаментами.

Источник: https://IzjogiNet.ru/meteorizm/travy-ot-vzdutiya

Вздутие живота, изжога, запоры: вот природные средства от этих проблем

От вздутия живота мята

Боль в животе является сложным симптомом с разными первопричинами. Вместо того, чтобы обращаться к лекарствам, попробуйте натуральные средства! Народные рецепты которые мы собрали в этой статье состоят из дешёвых и простых продуктов, некоторые уже есть в вашем шкафу!

фото alamy.com

Отрыжка

Отрыжка может возникнуть в результате стресса, слишком быстрого приема пищи, чрезмерного потребления газированных напитков или определенных патологий.

Базилик

Чтобы облегчить симптомы отрыжки, приготовьте базиликовый чай. В чашку положить свежие листья базилика и дайте настояться. Пейте такой чай за 10 минут до еды.

Анис и мята перечная

После еды, чтобы облегчить пищеварение, подумайте об эфирных маслах уменьшающих кишечные газы, таких как эфирное масло аниса, мяты перечной или эфирное масло лимона. Капните две капли эфирного масла в тёплый чай или добавьте в чайную ложку растительного масла или меда. Употреблять следует после еды.

Уголь активированный

Он обладает способностью поглощать почти в 100 раз больше своего объема. Принимайте по 2 таблетки активированного угля сразу после еды чтобы избежать вздутия живота, метеоризма и кишечной боли.

Вздутие живота

Раздутый живот, кишечные газы, кишечные спазмы – эти симптомы могут испортить ваш день. В большинстве случаев вздутие живота происходит из-за плохого переваривания пищи или ферментации в кишечнике. Некоторые травы и эфирные масла ускоряют пищеварение и ограничивают брожение пищи.

Мята

Мята перечная обладает пищеварительными и спазмолитическими свойствами. Стимулирует пищеварение и снимает тошноту. Вы можете съесть несколько свежих листьев мяты или выпить в виде настоя после еды или разбавить две-три капли эфирного масла мяты в чайной ложке меда.

Семена тмина

Как и семена аниса, семена тмина улучшают пищеварение и устраняют кишечные газы. После каждого приема пищи жуйте семена тмина, чтобы стимулировать пищеварение.

Вы также можете использовать эфирное масло тмина. Оно обладает спазмолитическими, противовоспалительными и стимулирующими пищеварение свойствами. В этом случае разведите 1-2 капли масла тмина в растительном масле и сделайте этим раствором круговой массаж живота по часовой стрелке в течение 5 минут.

Яблочный уксус

Имея множество преимуществ, яблочный уксус помогает стимулировать пищеварение. Истинный союзник кишечной флоры, он наделен реминерализирующими и антибактериальными свойствами.

Чтобы извлечь выгоду из его пищеварительной пользы или в случае болей, разведите 2 чайные ложки яблочного уксуса в большую чашку теплой воды.

При необходимости подсластить 2 чайными ложками меда и выпить эту смесь за полчаса до еды.

Менструальная боль

Две трети женщин каждый месяц сталкиваются с этой проблемой. В этом случае эфирные масла могут оказать большую помощь. 

Эстрагон

Эфирное масло эстрагона обладает спазмолитическими нервно-мышечными свойствами. Его противовоспалительные и обезболивающие свойства помогают успокоить мышечные спазмы и спазмы, которые вызывают менструальную боль. Капните каплю масла эстрагона в ложку растительного масла и массируйте низ живота. Повторяйте процедуру несколько раз в день если это необходимо.

Шалфей

Как и лаванда, шалфей имеет тысячелетнюю репутацию лекарственного средства. Идеальный союзник для женщин, он устраняет нарушения менструального цикла и уменьшает приливы.

Его можно капнуть в ванну (10 капель эфирного масла шалфея), как настой в меде (капля масла шалфея в чайной ложке меда) или массаж (2 капли масла шалфея ложку растительного масла, наносить легкими круговыми движениями на нижнюю часть живота).

Диарея

Расстройство кишечника, испорченная пища, лечение антибиотиками, бактерии и вирусы, непереносимость глютена или лактозы, кишечная флора очень чувствительна.

Звездчатого аниса

В дополнение к своей симпатичной форме звезды и ее сладкому и пряному вкусу, анис (или звездчатый анис) является специей, которая, помимо приятного запаха, обладает пищеварительными достоинствами. Спазмолитическое и ветрогонное средство (уменьшение газов).

Оно успокаивает колики и уменьшает кишечные газы и спазмы. Для употребления в настое из расчета 3 цветка на чашку. В виде эфирного масла нанесите 3 или 4 капли эфирного масла аниса на компресс, смоченный горячей водой.

Нанести его на живот на четверть часа и повторяйте операцию несколько раз в день.

Стрессовые боли

Стресс и беспокойство могут способствовать проблемам с пищеварением. Нервное напряжение может вызвать изжогу, кислотный рефлюкс, кишечные спазмы и вздутие живота.

Лаванда

Эфирное масло лаванды обладает расслабляющими и успокаивающими свойствами.

Он снимает беспокойство, нервозность, бессонницу и даже вздутие живота и расстройства пищеварения, связанные со стрессом.

Хитрость в случае стресса состоит в том, чтобы нанести 2 капли эфирного масла лаванды внутрь запястья и солнечного сплетения и глубоко вдохнуть. Вы также можете использовать его в арома-лампе.

Травяной чай от стресса

В настое некоторые растения обладают многими пищеварительными и антистрессовыми преимуществами.

  • Валериана борется с хронической тревогой. Это очень эффективное средство для успокоения.
  • Майоран успокаивает нервное напряжение и способствует засыпанию.
  • Ромашка уменьшает стресс, беспокойство и раздражительность.

Читайте так же: 4 натуральных средства против запоров

Благодарим за прочтение, пожалуйста поставьте лайк, если статья понравилась и подписывайтесь на канал!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5d4eaa7880879d00b6f55ae3/vzdutie-jivota-izjoga-zapory-vot-prirodnye-sredstva-ot-etih-problem-5d56a18d32335400ac135233

ЛечимЖКТ
Добавить комментарий