Почему запор во время месячных

Есть ли взаимосвязь между менструальным циклом и запором?

Почему запор во время месячных
12.04.2019   ·   : 0   ·  На чтение: 5 мин   ·  Просмотры:

Проблема запора в последнее время встречается всё чаще. Причем эта кишечная дисфункция чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Ранее считалось, что запор более свойственен дамам предпенсионного и пенсионного возраста, однако сейчас и молодые женщины страдают от такого неприятного состояния и даже юные девушки вынуждены констатировать, что у них запор во время месячных.

И, к сожалению, бывает так, что даже при здоровом образе жизни и достаточной физической активности запор перед месячными всё равно настигает женщину.  Причины запора при месячных связаны с работой органов внутренней секреции — гормональной регуляцией всех органов и систем, и, особенно, репродуктивной сферы.

Взаимодействие гормонов и органов желудочно-кишечного тракта

Так распорядилась природа, что в организме женщины (от самой молодой девушки до дамы пожилого возраста) одной из самых важных регуляторных систем является репродуктивная. Работа органов, связанных с деторождением напрямую обусловлена количеством и своевременностью выделяемых гормонов.

  С 13-15 лет происходит постепенное налаживание ритмики выработки гормонов.  При установке регулярного и стабильного менструального цикла в организме девушки буквально происходит революция, и работа всех систем начинает регулироваться гормонально.

Причём, речь идёт не только о типичных половых гормонах, но и о других, не менее важных, вырабатываемых в щитовидной железе, гипофизе и даже в кишечнике.

Гормоны желудочно-кишечного тракта непосредственно отвечают за все процессы продвижения и переваривания пищи, и их вырабатывается достаточно много.

Именно там вырабатывается основное количество серотонина (гормона-антидепрессанта), который оказывает огромное влияние не только на психику женщины, но и на моторику органов пищеварения.

  Однако вся регуляция работы эндокринных органов происходит централизовано и дирижёром является гипофиз.  Именно с этого „дирижёрского пульта“ идут импульсы во все центры внутренней секреции и осуществляется связь их между собой.

Основной орган репродуктивной системы женщины — яичники. Это половые железы, расположенные парно и образующие половые клетки. Яичник содержит две железы — жёлтое тело (временная железа, которая производит гормоны прогестерон и релаксин) и фолликул. Основная эндокринная функция яичников — производство эстрогенов (эстрадиола).

Характеристика основных половых гормонов

  • Эстрадиол. Эстрадиол — это и есть тот гормон, который определяет все первичные и вторичные половые признаки женского организма, участвует в формировании фигуры, определённом строении скелета, росте, отложении жировой ткани.
  • Прогестерон. Можно считать, что это антагонист эстрогенов, однако изменение его баланса в „гормональном коктейле“ приводит к многочисленным сбоям в работе различных систем, изначально к функциональным, а затем и к морфологическим нарушениям органов.

Особенно велико влияние прогестерона на обменные процессы — отёки, увеличение массы тела, нарушение работы желудочно-кишечного тракта — напрямую или опосредованно, через цепь гормональных связей, можно связать с этим веществом.

Зависимость работы ЖКТ от фазы менструального цикла

Рассмотрим, какие изменения происходят в состоянии женщины и работе ЖКТ в различные фазы менструального цикла:

Особенностью этой фазы является резкое увеличение количества эстрогенов. В одном из яичников образуется яйцеклетка — будущий эмбрион.

Симптомы пролиферативной фазы:

  • Расстройство нервной системы, головные боли;
  • Задержка мочеиспускания и связанные с этим отёки;
  • Неприятные ощущения в животе;
  • Вздутие и запоры.

Причина такого неприятного состояния заключается в том, что изменяется, дестабилизируется водно-солевой обмен. Идёт перераспределение жидкости в сторону периферических тканей, из-за этого каловые массы становятся более твёрдыми и затрудняется их прохождение через кишечный просвет.

Кроме того, изменяется состояние вегетативной нервной системы — и, благодаря её декомпенсации, резко изменяется моторика ЖКТ. Увеличенная матка так же слегка сдавливает кишечную стенку, вызывая рефлекторные изменения и нарушения работы.

Овуляционная фаза

В этой фазе гормоны находятся в высшей точке концентрации, в гипофизе образуется лютеинизирующее вещество. Главный фолликул разрывается, и яйцеклетка начинает свой путь.

В этой фазе состояние организма немного улучшается, наблюдается повышенное настроение и половое влечение. Однако, запор у девушки во время овуляции также не редкость.

Лютеиновая фаза

Заключительный этап женского менструального цикла длится немного больше недели (до 11-12 дней) и заканчивается кровотечением.  На месте лопнувшего фолликула образуется жёлтое тело — временный орган, фактически являющийся половой железой и производящий прогестерон.

Благодаря работе прогестерона, количество которого многократно растёт в первые 6 дней, увеличивается толщина эндометрия, грудь становится набухшей и болезненной, могут нарастать отёки.

В эту фазу менструального цикла особенно часто женщину мучают запоры, так как активность кишечных мышц резко снижается. В этом виноват также прогестерон, так как он расслабляет тонус мускулатуры полых органов, сохраняя в матке возможный эмбрион, но и попутно замедляет моторику кишечной стенки.

Методы борьбы

Что делать, если возник запор при месячных или перед ними. В первую очередь, попробовать справиться без медикаментов:

  • Диета. Правильной и полезной привычкой является здоровое питание с потреблением большого количества свежих фруктов и овощей, а также грубой клетчатки. Отлично помогают решить проблему несколько ложек любых отрубей с кисломолочными напитками.
  • Физическая активность. Прогулка с работы домой или утром на работу (рекомендовано не менее 10 000 шагов в день) будет достаточной нагрузкой, чтобы отрегулировать работу кишечника.
  • Стакан прохладной воды утром натощак. Можно добавить в воду столовую ложку лимонного сока.
  • Половина столовой ложки смеси чернослива, кураги и мёда, утром натощак, запитая холодной водой, поможет справится с неприятностью.
  • Если указанные способы не помогают, можно использовать слабительное.

Какие слабительные средства можно использовать:

  • Осмотические. Они увеличивают количество поступающей воды в кишечное содержимое, улучшают перистальтику. Например, магния сульфат.
  • Препараты сенны;
  • Средства на основе бисакодила (средства, раздражающие рецепторы кишечника);
  • Лактулоза и производные. Например, „Дюфалак“.

Однако, необходимо помнить, что длительный приём некоторых слабительных средств приводит к возникновению синдрома „ленивого кишечника“, поэтому их применение нужно строго ограничивать по времени и количеству, согласно рекомендациям врача.

Без сомнения, проблема запора в предменструальный период и во время менструации очень неприятна. Однако, своевременная консультация гинеколога, грамотное лечение и профилактика с успехом помогут её избежать.

Источник: https://zaporamnet.ru/zapor_u_vzroslyh/u_zhenshchin/menstruaciya-i-zapor.html

Что делать при запоре перед, во время и после месячных

Почему запор во время месячных

Гормонами регулируется не только половая функция женщины, её настроение, но и работа внутренних органов. Падением уровня эстрогенов и прогестерона в первые дни маточного цикла объясняется запор перед месячными, после и во время них.

Почему так происходит?

Менструальная фаза маточного цикла каждый месяц начинается с падения гормонов. Изменения, которые претерпевает женский организм во время месячных, обусловливают кишечный спазм и задержку стула. К таким изменениям относятся:

  • Отторжение эндометрия, наполнение матки кровяными сгустками и давление увеличенного органа на кишечник;
  • Повышение в крови уровня провоцирующих спазм простагландинов;
  • Гормонально обусловленное снижение кишечной перистальтики;
  • Задержка выведения натрия и воды почками, приводящая к развитию отёка околоматочной клетчатки;
  • Выход из просвета кишечника жидкой составляющей стула.

Вклад в развитие запора при месячных вносят изменение характера питания, потребление чрезмерного количества жидкости.

Они обусловлены снижением уровня эстрогенов, которое проявляется повышением аппетита, жаждой.

Падение прогестерона имеет прямое влияние на повышение кишечной перистальтики, это объясняет, почему перед месячными возникает спазм кишечника, нарушение дефекации. Во время менструации присоединяется давление матки на органы ЖКТ. Сохраняющаяся после окончания месячных задержка стула обусловлена остаточным явлением нехватки гормонов.

Запор во время менструации обычно носит спастический характер, сочетается с задержкой газов. У некоторых женщин с предрасположенностью к атонии кишечника, сопутствующими заболеваниями ЖКТ имеют место атонические запоры.

Факторы риска

  • Употребление накануне менструации запирающих продуктов;
  • Погрешности диеты: приём алкоголя, непереносимых продуктов, пряностей, копчёностей, усиливающих газообразование или снижающих тонус кишечной стенки;
  • Обильное питье, усугубляющее внутренние отёки и давление матки на кишечную стенку;
  • Болезни ЖКТ, например, синдром раздраженного кишечника, воспалительные заболевания;
  • Гормональные сбои (нарушение периодичности, продолжительности менструации, задержка месячных).

Читайте так же:  Обзор капель от запора

Симптомы, диагностика

О наличии запора можно говорить, если имеет место отсутствие стула на протяжении более 2 суток.

Признаки атонического типа запора:

  • Вздутие живота, ощущение переполнения кишечника каловыми массами или газами;
  • Снижение аппетита;
  • Вялость, плохое самочувствие.

Спастический запор сопровождается:

  • Крутящими болями в животе;
  • Урчанием;
  • Вздутием;
  • Плохим самочувствием.

Самостоятельно диагностировать тип запора можно при помощи спазмолитиков (Но-шпа, Дротаверин), которые женщины часто используют для уменьшения боли во время менструации.

Симптомы спастического запора после приёма этих препаратов уменьшаются или исчезают, при атоническом запоре эти препараты не помогают.

Диета

При любом типе запора перед месячными или во время них придерживайтесь послабляющей диеты. По возможности нормализуйте режим питания как можно раньше (за 5-7 дней до начала менструации). Рекомендуемыми продуктами являются:

  • Кисломолочные – кефир, йогурт, простокваша;
  • Сухофрукты;
  • Фрукты и овощи, содержащие грубую растительную клетчатку;
  • Отруби;
  • Ягоды, напитки из ягод;
  • Каши из «серых» круп;
  • Чай каркаде;
  • Морская капуста;
  • Растительное масло;
  • Семена льна, шелуха семян подорожника.

Противопоказанными (закрепляющими стул) являются:

  • Белый хлеб;
  • «Белые» крупы – манная, рисовая;
  • Картофель;
  • Макароны;
  • Мягкие фрукты: бананы, груши;
  • Шоколад, какао.

При вздутии живота, газообразовании не рекомендуется употреблять следующие продукты:

  • Капуста;
  • Фасоль, горох, бобы;
  • Сладкие йогурты, ряженка, молоко;
  • Богатые углеводами фрукты и овощи: лук, яблоки, груши, виноград, томаты;
  • Булочки, белый хлеб.

Примерное меню

Завтрак: Гречневая каша, отварная куриная грудка, некрепкий чай или ягодный компот.

Обед: Нежирный суп или бульон, отварное диетическое мясо (кролик, индейка), овощной салат без лука с растительным маслом, компот из сухофруктов.

Полдник: Зелёное яблоко, салат из морской капусты с морковью, ягодный компот.

Ужин: Стакан кефира, горсть чернослива.

Медикаменты

Для лечения спастического запора перед месячными, во время них и после:

Читайте так же:  Поможет ли вода от запоров?

НазваниеОписаниеПротивопоказанияЦена, руб.
Дротаверина гидрохлорид (Но-шпа) – ТаблеткиСпазмолитики миотропного действия – расслабляют гладкую мускулатуру стенки кишечника
  • Тяжелая почечная, печеночная, сердечная недостаточность;
  • Беременность, кормление грудью;
  • Индивидуальная непереносимость.
От 60
Папазол – таблетки
  • Нарушение предсердно-желудочковой проводимости;
  • Эпилепсия;
  • Угнетение дыхания;
  • Брохообструкция.
От 10
Мукофальк – гранулы для приготовления суспензии для приема внутрьСлабительное средство растительного происхождения
  • Органическое сужение просвета кишечника;
  • Кишечная непроходимость;
  • Декомпенсированный сахарный диабет.
510
Дюспаталин – капсулыСпазмолитик миотропного действия
  • Возраст до 18 лет;
  • Беременность, лактация.
500
Ниаспам – капсулы130
Необутин – таблеткиЖелудочно-кишечный спазмолитик
  • Беременность, кормление грудью.
320

Применяемые при атоническом запоре микроклизмы противопоказаны при кишечном спазме, поэтому для лечения запоров, связанных с менструацией, они не используются.

Народные средства

  1. 1 ст. л. подсолнечного масла размешать в стакане кефира. Выпить перед сном.
  2. Добавляйте в блюда послабляющие продукты – 2 ст. л. отрубей, тертую морковь, свеклу, сливы с кожурой.
  3. По 1 ст. л. аптечной ромашки и травы душицы высыпать в термос, залить кипятком (на 2 ст. л.

    – 500 мл кипятка). Настоять ночь. Выпить в течение дня после еды по 1 стакану.

  4. После еды выпивать 1 стакан тёплого огуречного рассола. Желательно, чтобы соли в нем было как можно меньше. Лучше принимать, предварительно разбавив водой.
  5. 150 мл сока алоэ смешать с 30 г мёда.

    Принимать по 1 ч. л. утром и вечером на голодный желудок. Хранить смесь в холоде.

  6. 2 ст. л. смеси коры крушины, листьев бузины, плодов фенхеля залить 500 мл кипящей воды. Кипятить 30 минут на медленном огне. Остудить, процедить. Принимать по 1 стакану в разбавленном виде утром и вечером.

Обращение к врачу

При неэффективности самостоятельного лечения, при регулярности запоров, мешающих выполнять домашние и профессиональные обязанности нужно обратиться к терапевту. Возможно, нужны будут измерение уровня гормонов и лечение гинекологом.

Если Вы вынуждены принимать препараты каждый месяц, проконсультируйтесь с врачом, являются ли они для Вас безопасными.

Профилактика

  1. Приверженность диете, исключающей запирающие продукты, алкоголь, копчёности, сладости.
  2. Регулярное употребление послабляющих продуктов.
  3. Потребление 1,5-2 л чистой воды в сутки.
  4. Умеренная двигательная активность, зарядка.
  5. Перед началом месячных возможно проведение профилактики народными средствами.
  6. Во избежание запора перед началом менструации можно принять 1 таблетку Дротаверина.

Читайте так же:  Почему ребенок не ходит по большому в туалет?

Кишечный спазм

Под влиянием многих факторов во время месячных возникает спазм кишечника. Это явление преходящее, но порой бывает мучительным и продолжительным. Для его профилактики нужно соблюдение диеты, водного режима и ранний приём препаратов для предотвращения кишечного спазма.

Источник: https://opischevarenii.ru/lechenie-i-simptomy/zapor/pered-posle-mesyachnyh.html

Что делать при запоре во время месячных или перед ними?

Почему запор во время месячных

Изменение состояния женского организма во время месячных, а также перед ними заметно не только представительницам прекрасного пола, но и всем окружающим. В этот период в организме женщины могут наблюдаться различные изменения и проявления данного состояния, одним из таких проявлений является запор перед месячными.

Симптомы ПМС

Запоры во время месячных или перед ними не редкая проблема у девушек. Но следует сказать, что это не единственный неприятный момент, с которым сталкиваются дамы. Сам процесс «потери крови» сопровождается болезненными ощущениями и слабостью.

А вот период перед месячными, его еще называют ПМС (пред менструальный синдром), так вообще приносит массу неудобств, а именно:

  • наблюдается повышение веса, даже при нормальном рационе питания;
  • появляется вздутие живота;
  • у многих девушек увеличивается аппетит, вплоть до круглосуточного жора;
  • появляются отеки;
  • отмечается запор, реже понос;
  • нарастает слабость;
  • девушки становятся раздражительными, злыми, иные наоборот более чувствительными, даже плаксивыми;
  • могут появиться головные боли.

Причины запоров

ПМС наступает примерно через неделю после овуляции, то есть за неделю до предполагаемых месячных. В это время и появляется запор, причинами которого становятся различные факторы, которые мы сейчас рассмотрим.

Причины запоровХарактер действия
Задержка воды в организмеПеред месячными организм девушки начинает упорно собирать все в себя, в том числе и воду. Вся вода начинает больше поступать в матку, соответственно отток воды из кишечника увеличивается. Кал становится твердым и сухим, что приводит к предменструальному запору.
Изменение гормонального фонаПрогестерон увеличивается, за счет чего расслабляется мускулатура кишечника и снижается перистальтика. Кал начинает медленнее продвигаться к выходу, потому у девушек и отмечается запор. С началом месячных он обычно проходит.
Увеличение аппетита, тяга ко всему «вредному»Эстроген в организме девушки падает, а это увеличивает аппетит. Как известно девушки во время ПМС хотят шоколадку (желательно 10), много чипсов, вон тот хот-дог, а лучше два и прочую вредную пищу, которая только делает тверже кал и способствует образованию запора. Поэтому свое питание начиная с того момента, когда происходит овуляция, нужно контролировать чуть строже.
Малая двигательная активностьДевушки перед месячными могут ощущать слабость, которая во время месячных еще больше усиливается. Это приводит к более пассивному образу жизни и снижению перистальтики кишечника, за счет чего перед началом месячных, а также непосредственно во время них начинается запор.
Давление матки на кишечникМесячные это выброс крови из организма, но чтобы от нее избавиться сначала ее нужно накопить. Перед месячными стенки матки насыщаются кровью, за счет чего она увеличивается в размере и начинает давить на кишечник. Пережатая часть кишечника не дает калу продвинуться вперед. Потому происходит задержка и более редкая частота дефекации.

Такие причины могут способствовать задержке стула у девушки, из-за чего могут начаться проблемы с кишечником. Такие изменения чаще всего наблюдаются за неделю до месячных, а также в первые пару дней с их начала.

В середине цикла проблемы со стулом почти не встречаются. Чаще всего через 3-4 дня после начала месячных запор уходит.

Почему так происходит? Просто организм девушки начинает сбрасывать кровь, уменьшается давление матки; воду уже не надо накапливать, кал становится мягче; аппетит снижается, еде легче перерабатываться и выводиться.

Поэтому, чтобы не возникли запоры девушкам нужно тщательнее следить за собой во время ПМС.

Как избавиться от запоров?

Из-за запора девушки ощущают массу неудобств – боли в животе, газы, плохое самочувствие, сыпь на лице. Устранить такой запор не очень трудно, хотя чаще всего он проходит самостоятельно спустя неделю. Принципы устранения запора во время месячных работают как и профилактика для предотвращения задержки стула.

Поэтому девушкам следует взять эти правила за основу и начинать следовать им еще во второй половине цикла, чтобы предотвратить запор.

Одна из главных причин запора или диареи- неправильное питание. Поэтому для улучшения работы кишечника нужно каждый день пить простое …

Подробнее…

Слабительные препараты

Слабительные средства и клизмы при запоре во время месячных стоит применять только в крайнем случае. Ведь обычно такой запор проходит самостоятельно спустя неделю, но если симптомы очень неприятны и вызывают сильную боль, то можно воспользоваться глицериновыми свечами или поставить микроклизму.

Запор при месячных: что делать и почему такое случается?

Почему запор во время месячных

Женский организм подвластен действию гормонов. В период менструации отмечается резкое снижение эстрогена.

Это приводит к сильной жажде и усилению аппетита, что и является одной из причин развития запоров и других нарушений в работе кишечника.

Неприятные симптомы могут сопровождать женщину за 2-3 дня до начала месячных, во время кровотечения и после его завершения. Когда гормональный фон стабилизируется, деликатная проблема разрешится самостоятельно. Но что делать весь этот период?

Причины запора при месячных

Запор при месячных

Запор при месячных, так же, как и перед ними, является следствием резкого снижения уровня эстрогенов, что сопровождается таким действием:

  1. Полость матки наполняется кровянистыми сгустками, которые отторгаются при отсутствии наступления беременности.
  2. Увеличивается объем самой матки, она непосредственно давит на петли кишечника, затрудняя естественную перистальтику.
  3. Низкий уровень эстрогенов приводит к замедлению пищеварительной функции, что приводит к задержке каловых масс в кишечнике.
  4. Резкое падение прогестерона стимулирует активную выработку простагландинов, которые являются имитаторами спазма. Отсюда появляется и спазм в нижнем сегменте живота.

На фоне гормональных изменений усиливается аппетит. Головной мозг получает сигналы о необходимости запаса питательных веществ и воды. Поэтому, многие женщины, сами того не понимая, употребляют вредную пищу, фаст-фуд, сладости, что также может провоцировать нарушение работы кишечника.

Второстепенными причинами, почему может развиться запор перед критическими днями, являются:

  1. Отсутствие правильного питания, насыщенного клетчаткой.
  2. Отказ от кисломолочной продукции, которая поддерживает микрофлору кишечника в норме.
  3. Употребление продуктов, которые обладают закрепляющим эффектом.
  4. Повышенная усталость, которая заставляет женщин большую часть времени проводить в горизонтальном положении.

Плюс ко всему не стоит забывать о шаткости нервной системы в ПМС. Любые, даже самые незначительные проблемы, могут привести к сильнейшему выбросу кортизола, переизбыток которого негативно сказывается на работе всего пищеварительного тракта.

Особенности клинических проявлений

Запор перед месячными и во время них сопровождается такими проявлениями:

  1. Задержка стула более 3 дней.
  2. Болезненная дефекация.
  3. Боли и спазмы в нижнем сегменте живота, которые носят кратковременный характер.
  4. Чувство распирания в животе, которое усиливается при горизонтальном положении.
  5. Повышенный метеоризм.
  6. Чувство неполного опорожнения кишечника.

Все это в совокупности приводит к ухудшению общего самочувствия. Сидячая работа усугубляет ситуацию, так как постоянные застойные процессы в органах малого таза только способствует развитию запоров.

Запор после месячных также является следствием нестабильности гормонального фона.

Однако, если симптоматика не проходит к середине цикла, а дефекация отсутствует более 5 суток, нужно в обязательном порядке проконсультироваться с гастроэнтерологом и пройти диагностику.

Так могут проявлять себя множество заболеваний пищеварительного тракта, которые никакого отношения к менструальному циклу не имеют.

Методы терапии

Предупредить развитие запоров и сопутствующей симптоматики можно с помощью простых рекомендаций по корректировке питания. Если это не помогает, нужно проконсультироваться с доктором, который, возможно, назначит курс лечения. Нетрадиционные рецепты, направленный на улучшение перистальтики, хорошо справляются с проблемой, но при наличии хронических заболеваний противопоказаны.

Диетотерапия

Диетотерапия при запоре

Чтобы не стать заложником ситуации и исключить вероятность развития запора перед, во время и после месячных, крайне важно скорректировать свое питание. Применяются следующие принципы:

  1. Питаться дробно, но небольшими порциями, что позволяет в полном объеме переваривать пищу и стимулировать перистальтику кишечника.
  2. Потреблять достаточное количество воды, но не запивать пищу.
  3. Исключить продукты, которые крепят, добавив в рацион продукты со слабительным эффектом.

Рекомендуется ограничить употребление таких продуктов:

  • хлеб и любая хлебобулочная дрожжевая продукция из белой муки;
  • рисовая крупа, перловка и манка;
  • шоколад и другие сладости;
  • картофель и макаронные изделия.

Рацион формируют из таких полезных продуктов, как:

  1. Фрукты и ягоды: бананы, виноград, яблоки, груши, сливы, клубника, черника, ежевика, малина.
  2. Овощи в свежем виде: свекла, капуста, брокколи, кабачки, огурцы, тыква, морковь.
  3. Овсяная и гречневая каша, приготовленные на воде с минимальным добавлением соли.
  4. Кисломолочные продукты, в которых имеются полезные бактерии, регулирующие работу кишечника.

Если запоры корректируются сложно, врачи рекомендуют употреблять такие сочетания продуктов:

  1. Кефир+отруби+измельченный чернослив – оказывает мягкое слабительное действие.
  2. Салат из морской капусты – обладает ценнейшими питательными веществами.
  3. Овощные салаты, заправленные оливковым, льняным или кунжутным маслом.

Боли и дискомфорт чаще всего проявляются после употребления копченых, соленых, маринованных и острых блюд. Их употребление в конце цикла следует ограничить. Загазованность и чувство распирания купируются за счет снижения потребления пищи, которая при переваривании сопровождается выделением большого количества пузырьков газа: капуста, груши, виноград.

Медикаментозное лечение

Если соблюдение всех рекомендаций относительно питания не принесло желаемых результатов, необходимо проконсультироваться со специалистом. Могут назначаться такие группы медикаментов:

  1. Слабительные (в виде капель, жевательных таблеток) – имеют в составе лактулозу, которая мягко очищает кишечник и натуральные компоненты, способствующие быстрому и безболезненному опорожнению кишечника.
  2. Спазмолитики – купирую спастическую боль, которая сопровождает запор.

Самыми эффективными средствами, которые используются при наличии запора во время месячных, являются:

  • Дюспаталин;
  • Необутин;
  • Линекс, Лактиале;
  • Мукофальк.

Специалисты не рекомендуют прибегать к помощи микроклизм, так как атоническая форма, сопровождающаяся сильными спазмами, исключает этот вариант лечения.

Слабительные средства принимают курсом, продолжительность которого определяется специалистом.

Народные способы

Отвар льняного семени

Быстро справиться с запором помогают такие народные рецепты:

  1. Отвар семян льна – на стакан холодной воды берут 2 столовые ложки семян. Закладывают в эмалированную емкость и варят на медленном огне около 20 минут. Накрывают крышкой и оставляют до полного остывания. Получается кисель, который следует принимать по 3 столовые ложки перед каждым приемом пищи.
  2. Овощные соки – одну морковь, одну картофелину и половину свеклы пропускают через соковыжималку или натирают на мелкой терке и отжимают сок через марлю. Принимают по половине стакана 2 раза в день между приемами пищи.
  3. Компот из сухофруктов – на литр воды берут горсть изюма и чернослива. Варят на медленном огне 10 минут. Дают остыть. В день нужно выпить не менее 1,5 л такого компота. Перед сном можно съесть разваренный чернослив, что только усилит слабительный эффект.
  4. Чай из сенны – в аптеке нужно спросить траву сенну, которую заваривают вместо чая и пьют 2-3 раза в день. Слабительный эффект наступает через 6-8 часов.
  5. Отвар семян укропа – на стакан кипятка берут 1 чайную ложку семян укропа, дают настояться 30 минут. Принимают по 2 столовые ложки каждые 2-3 часа. Такой отвар помогает избавиться от вздутия и боли в кишечнике.
  6. Кефир и оливковое масло – в натуральный кисломолочный продукт добавляют 1 чайную ложку оливкового масла и половину чайной ложки корицы. Хорошо перемешивают и выпивают перед сном. Утром процесс дефекации пройдет быстро и безболезненно.

Важно знать, что улучшается перистальтика кишечника от физических упражнений. Бег, приседания, наклоны и просто прогулки в парке позволят не только улучшить общее самочувствие накануне месячных, но и наладить работу пищеварительного тракта.

При сильном урчании и спазме можно приложить к животу сухое тепло. Для этого полотенце или пеленку поглаживают горячим утюгом и прикладывают к больному месту. Метод простой, но очень действенный.

Меры профилактики

Предупредить развитие запоров, сопровождающихся дискомфортными ощущениями, можно с помощью соблюдения следующих рекомендаций:

  1. Вести активный образ жизни, нагружать мышцы торса.
  2. Правильно питаться и следить за качеством употребляемой пищи.
  3. Не переедать, особенно в ночное время суток.
  4. Отказаться от употребления сладких газированных напитков, сдобы и фаст-фуда.
  5. Избегать стрессов, полноценно высыпаться.
  6. Соблюдать диету перед месячными, в которой будут послабляющие продукты.

Не рекомендуется применять лекарственные средства без назначения доктора, так как они могут провоцировать развитие побочных реакций.

Проблема запоров не должна пугать. Не стоит терпеть и ждать, когда она решится сама. Если коррекция питания не помогает, нужно обратиться за помощью к специалисту. Возможно, в ходе диагностики обнаружатся проблемы, после ликвидации которых подобная симптоматика исчезнет самостоятельно.

Если проблема носит исключительно гормональную направленность, то потребуется консультация эндокринолога. В таком случае пациентке назначат курс стероидов, которые помогут наладить работу кишечника и стабилизируют менструальный цикл.

Источник: https://health-post.ru/zapor-pri-mesyachnyh-01/

Запор и месячные: причины, связь и методы облегчения состояния

Почему запор во время месячных

12.04.2019 · : · На чтение: 5 мин · Просмотры: Post Views: 916

Проблема запора в последнее время встречается всё чаще. Причем эта кишечная дисфункция чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Ранее считалось, что запор более свойственен дамам предпенсионного и пенсионного возраста, однако сейчас и молодые женщины страдают от такого неприятного состояния и даже юные девушки вынуждены констатировать, что у них запор во время месячных.

И, к сожалению, бывает так, что даже при здоровом образе жизни и достаточной физической активности запор перед месячными всё равно настигает женщину. Причины запора при месячных связаны с работой органов внутренней секреции — гормональной регуляцией всех органов и систем, и, особенно, репродуктивной сферы.

Почему нарушается стул

С нарушением дефекации перед месячными сталкиваются до 40% женщин. Увеличивается частота проблемы с возрастом – после 40 лет о частых запорах за 2-3 дня до начала менструации говорят уже около 55% представительниц слабого пола.

Расстройство стула в эти дни случается чаще у женщин, которые ведут сидячий образ жизни, перенесли тяжелые роды, аборт, некоторые инфекционные заболевания.

Вызывают проблемы несколько физиологических причин:

Все эти причины воздействуют на женский организм одновременно. Часть из них, например, аппетит или снижение двигательной активности, можно контролировать. Другие связаны с физиологическими факторами.

Что такое менструальный цикл

Менструальный цикл (в переводе с латинского menstruus — ежемесячный) – изменение в организме женского пола репродуктивного возраста. Началом определяется первый день появления кровянистых выделений.

Начало менструаций указывает на готовность организма к размножению. Первая менструация менархе возникает у девочек в среднем с 12 до 14 лет. Возможны варианты 9-15 лет. На начало цикла влияют физиологические особенности, питание, наследственный фактор, регион проживания.

В среднем длительность менструального цикла составляет 28 суток (±7 суток). В зависимости от физиологических особенностей каждой женщины этот период может изменяться.

Существуют фазы, которые сменяют друг друга. Изменения происходят параллельно в яичниках и в эндометрии.

ЯичникиЭндометрий
фоллликулярнаяменструальная
овуляторнаяпролиферативная
лютеиноваясекреторная

Лечение запора дома, в домашних условиях, рецепты и способы

Улучшить опорожнение кишечника можно народными средствами:

1 принимают перед сном полстакана кефира с добавлением 1 ст. л. растительного масла или 150 мл капустного рассола;

2 пьют небольшими глотками медовый настой в течение дня (в 1 стакане теплой воды растворяют 1 ст. л. меда);

3 принимают трижды в день 100 мл смеси овощных соков из свеклы, моркови, картофеля, огурца;

4 пьют натощак настой из чернослива (5-6 ягод с вечера заливают кипятком и оставляют на ночь);

5 пьют по стакану сливового или абрикосового сока в день;

6 готовят отвар из сбора лекарственных трав (солодка, жостер, фенхель, анис), пьют по 150 мл дважды в сутки;

7 1 ч. л. порошка корня солодки размешивают в 150 мл теплой воды и пьют на ночь.

Можно побаловать себя полезным и вкусным десертом домашнего приготовления, который улучшит работу кишечника и избавит от запоров (не подходит для женщин, если у них повышено содержание сахара к крови).

В блендере нужно измельчить сухофрукты (чернослив, курага, изюм, финики, инжир), пропитать смесь жидким медом, добавить молотый грецкий орех. Десерт употребляют по 1 ч. л. дважды в день.

Если самостоятельное лечение запора после окончания менструации не дает положительных результатов, нужно обратиться к терапевту или гастроэнтерологу и пройти обследование.

Предменструальный синдром и период месячных для каждой женщины полон неприятных сюрпризов не только со стороны мочеполовой системы, но и органов ЖКТ.

Помимо остальных симптомов недомогания, нарушения пищеварения и частые запоры в период менструации сильно снижают качество жизни.

Задержку стула могут спровоцировать различные факторы, которые важно знать для устранения этой деликатной проблемы.

Погрешности в питании

Вторая распространенная причина запоров перед месячными связана с изменением рациона женщины. У многих за неделю до менструации повышается аппетит, появляется тяга к сладкому, копченому, острому, полуфабрикатам. Иными словами, ко всему, что дарит большой заряд энергии, но негативно влияет на стул. К таким продуктам относятся:

  • жирное мясо, рыба;
  • копчености, колбасы;
  • хлебобулочные изделия;
  • кондитерские изделия;
  • чипсы, сухарики, пицца, поп-корн и другой фаст-фуд;
  • рисовая, пшенная, манная каши, макароны;
  • красное вино, газированные напитки, крепкий чай;
  • супы на крутом бульоне;
  • яйца вкрутую.

Подобная пища тяжела для желудка и кишечника, она дольше переваривается, и на выходе имеет плотную консистенцию. При переедании и недостаточном потреблении жидкости ситуация со стулом усугубляется.

Слабительные средства

Если проблемы с дефекацией наблюдаются длительное время, то прибегают к использованию слабительных средств. Их действие направлено на подавление процесса всасывания стенками кишечника и стимуляцию перистальтики. Чаще всего с этой целью используется магнезия. При ее применении нужно придерживаться строгой диеты.

Среди распространенных медикаментов, обладающих слабительным действием, выделяют Дюфалак и Сенаде. К приему этих препаратов нужно прибегать только по рекомендации врача.

Если запор сопровождается снижением аппетита и слабостью, то применяются лекарственные средства, повышающие моторику. Одним из самых популярных препаратов этой группы выступает Мотилиум. Прием этого средства сочетают с пробиотиками.

В случаях, когда перед критическими днями ухудшается психоэмоциональное состояние и наблюдается задержка дефекации, вероятнее всего, развивается спастический запор. Расслабить стенки кишечника поможет Фитосед, обладающий успокаивающим эффектом и способствующий улучшению состояния нервной системы.

Перед месячными у женщин могут возникать проблемы с дефекацией. Причины их появления бывают физиологическими и патологическими. Если эти симптомы отмечаются непродолжительный период, то повода для беспокойства нет. В тех же случаях, когда задержка стула наблюдается даже после окончания регул и сопровождается другими клиническими проявлениями, нужна врачебная помощь.

Источник: https://PlastikaPlus.ru/zabolevaniya/pochemu-vo-vremya-mesyachnyh-zapor.html

ЛечимЖКТ
Добавить комментарий